Receitas para um Superintestino
27.125,00 Kz
Sabia que pode reduzir a compulsividade alimentar, o desejo por doces e perder facilmente peso ao equilibrar a microbiota do intestino?
Neste livro irá encontrar respostas e descobrir a alimentação que o ajudará a regular o seu metabolismo, a melhorar a sua saúde e a evitar certas doenças. A nutricionista Maria Inês Antunes lida todos os dias com os mais variados casos clínicos, entre os quais o emagrecimento e os distúrbios alimentares. Essa experiência levou-a a dedicar-se profundamente ao estudo do intestino, e a tentar perceber de que forma a alimentação o pode influenciar, para melhorar assim a sua vida. O livro conta com 60 receitas deliciosas que combinam alimentos fermentados, prebióticos, probióticos, e muitos outros, apresentando refeições saudáveis para restaurar a saúde do intestino e tratar desde uma barriga inchada ao excesso de peso. É importante não esquecer: todos temos um superintestino, mas a responsabilidade de mantê-lo saudável é de cada um de nós.
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Descrição
“Receitas para um Superintestino”, escrito por Marian Inês Antunes, é um livro de culinária revolucionário e informativo que se concentra em promover a saúde e o equilíbrio do sistema digestivo. Com base em uma abordagem científica e nutricional, o livro oferece uma variedade de receitas saudáveis e deliciosas, especialmente desenvolvidas para apoiar um intestino saudável.
Marian Inês Antunes é uma nutricionista renomada e especialista em saúde intestinal, com ampla experiência no campo da alimentação saudável. Em seu livro, ela compartilha seu conhecimento e expertise para ajudar os leitores a melhorar sua digestão, aumentar a absorção de nutrientes e promover uma flora intestinal equilibrada.
O livro começa fornecendo informações essenciais sobre a anatomia e o funcionamento do sistema digestivo, explicando a importância de um intestino saudável para o bem-estar geral. Em seguida, Marian Inês Antunes aborda diferentes questões que podem afetar negativamente o intestino, como inflamação, desequilíbrio da microbiota intestinal e intolerâncias alimentares.
A partir daí, o livro apresenta uma ampla variedade de receitas, que vão desde pratos principais e acompanhamentos até lanches e sobremesas, todos cuidadosamente selecionados para promover a saúde intestinal. As receitas são ricas em ingredientes benéficos, como fibras alimentares, prebióticos e probióticos, que ajudam a alimentar as boas bactérias intestinais e a promover uma microbiota saudável.
Além das receitas em si, o livro também oferece dicas práticas para otimizar a digestão, como combinar corretamente os alimentos, evitar alimentos inflamatórios e adotar hábitos alimentares saudáveis. Marian Inês Antunes também aborda o tema da sustentabilidade e a importância de escolher ingredientes orgânicos e de origem local sempre que possível.
“Receitas para um Superintestino” é uma leitura indispensável para aqueles que desejam melhorar sua saúde digestiva e desfrutar de uma alimentação saudável e saborosa. Com suas receitas nutritivas e conselhos práticos, o livro capacita os leitores a fazerem escolhas alimentares informadas e a nutrir seu intestino de maneira positiva.
Informação adicional
| Editora | Nascente Editora |
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